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自己没有本事还钱做啥都不好,害家里人担心伤心,想去跳楼,难过也只是一段日子,活着,家人天天担心,

七色岛
2022/1/16 0:51:31
自己没有本事还钱做啥都不好,害家里人担心伤心,想去跳楼,难过也只是一段日子,活着,家人天天担心,

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其他回答(1个)

1个回答

  • 广秋珊才玲

    2022/1/24 10:38:28

    我有段时间也是这样,突然想到:我要是睡不着怎么办?然后这么想的时候心里就一震,真的是一震,紧接着整个人更清醒了。然后可能会莫名烦躁,就真的会睡不着。有时候是入睡困难,有时候是半夜醒来很久都睡不着,成了一种心理负担。明明身体很累,但是睡不着,还会想,是不是抑郁了。反正特别痛苦。

    后来听朋友说,睡前安静下来,念佛号,什么都不想,专注在那几个字上念五分钟,会容易入睡。半夜醒来的话,不要翻来覆去的,干脆坐起来,也是这样念佛号,心里默念也可以。

    我现在睡眠大部分时间都还可以

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